Μπάσκετ
Ξεκινήστε με την προπόνησή σας στο μπάσκετ
Αυτό το ομαδικό άθλημα είναι σωματικά δύσκολο και διασκεδαστικό και προσφέρει την αίσθηση της κοινότητας που προκύπτει από την ένταξη σε μια ομάδα. Είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο, και στη Δανία επίσης υπάρχουν σύλλογοι μπάσκετ σε όλη τη χώρα. Στο Apuls.dk μπορείτε να βρείτε τόσο μπάλες όσο και καλάθια, τα οποία σας δίνουν την ευκαιρία να εξασκήσετε τις ικανότητές σας στο μπάσκετ στο σπίτι. Διάβασε περισσότερα για το μπάσκετ εδώ και μάθε αν αυτό το άθλημα μπορεί να είναι το κατάλληλο για σένα.
Διαβάστε εδώ για τους σημαντικούς κανόνες του μπάσκετ
Υπάρχουν 5 παίκτες σε κάθε μία από τις δύο ομάδες. Σκοπός του παιχνιδιού είναι να σκοράρεις στο καλάθι του αντιπάλου και να αποφύγεις να σκοράρεις στο καλάθι της δικής σου ομάδας. Υπάρχει ένα καλάθι σε κάθε άκρο του γηπέδου, αλλά δεν φυλάσσεται από συγκεκριμένο παίκτη, όπως γνωρίζουμε από το ποδόσφαιρο και το χάντμπολ.
Διαφορετικοί πόντοι απονέμονται ανάλογα με το σημείο του γηπέδου από το οποίο χτυπάτε το καλάθι. Μια ρίψη πέναλτι δίνει έναν πόντο. Υπάρχει ένα τόξο στο γήπεδο που ονομάζεται τόξο 3 πόντων. Αν βρίσκεστε μέσα σε αυτό όταν χτυπάτε το καλάθι, η ομάδα κερδίζει 2 πόντους. Ο μέγιστος αριθμός πόντων που μπορείτε να λάβετε για ένα σκορ είναι 3 πόντοι. Αυτό συμβαίνει αν καταφέρεις να σκοράρεις έξω από το τρίποντο.
Η διάρκεια ενός αγώνα είναι 40 λεπτά. Αυτές χωρίζονται σε περιόδους των 4 επί 10 λεπτών.
Το άθλημα έχει να κάνει πολύ με τη ντρίμπλα. Μπορείτε να πάρετε μόνο
Μπορείτε να προσπαθήσετε να αρπάξετε την μπάλα από τον αντίπαλό σας, είτε αυτός ντριμπλάρει είτε κρατάει την μπάλα και με τα δύο χέρια.
Υπάρχουν επίσης κανόνες σε σχέση με την προσωπική επαφή. Δεν μπορείτε να καλυφθείτε τόσο κοντά σε κάποιον ώστε να μην μπορείτε να αποφύγετε να πέσετε ο ένας πάνω στον άλλο. Επίσης, δεν πρέπει να μπλοκάρετε τα χέρια του αντίπαλου παίκτη, ώστε να μην έχει την ευκαιρία να ρίξει την μπάλα. Προσωπικό φάουλ δίνεται επίσης αν υπάρχει σπρώξιμο ή σπρώξιμο.
Όποτε μια ομάδα έχει σκοράρει, η μπάλα ξαναμπαίνει στο παιχνίδι με ρίψη από την πίσω γραμμή.
Οι κανόνες εδώ είναι αρκετά απλοί και εύκολο να τους θυμάστε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά περισσότερα τεχνικά λάθη και κανόνες που μαθαίνεις αν παίζεις μπάσκετ σε λίγο υψηλότερο επίπεδο. Αν νομίζετε ότι αυτό ακούγεται περίπλοκο, μη φοβάστε, γιατί οι κανόνες προφανώς βγάζουν πολύ περισσότερο νόημα όταν είστε στο γήπεδο και προσπαθείτε να παίξετε.
Οδηγός για τις διάφορες θέσεις στο μπάσκετ
Όταν έχετε κατακτήσει τους επίσημους κανόνες του μπάσκετ, μπορείτε να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τις θέσεις των παικτών κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
Στο γήπεδο βρίσκονται πάντα 5 παίκτες από κάθε ομάδα. Ωστόσο, κάθε ομάδα μπορεί επίσης να έχει αναπληρωματικούς παίκτες, οπότε η ομάδα μπορεί να έχει έως και 12 παίκτες. Επιπλέον, υπάρχει ένας προπονητής και ενδεχομένως ένας βοηθός προπονητή.
Αυτές είναι οι 5 θέσεις στο μπάσκετ:
Γκαρντ πόιντ (PG)
Η ευθύνη αυτού του παίκτη είναι να ελέγχει το παιχνίδι. Αυτός ο παίκτης είναι που θέτει τις βάσεις για την εφαρμογή της σωστής τακτικής σε όλο το παιχνίδι. Ένας PG είναι καλός στην κατανόηση της δυναμικής του παιχνιδιού και γνωρίζει πολύ καλά την ομάδα του. Ως PG, έχετε μεγάλη ευθύνη για την επιτυχία του παιχνιδιού.
Γκαρντ σκοποβολής (SG)
Ο πρωταρχικός στόχος αυτού του παίκτη είναι να σκοράρει πόντους. Αυτό σημαίνει ότι αν θέλεις αυτή τη θέση στην ομάδα, πρέπει να είσαι κοφτερός στο καλάθι.
Μικρός επιθετικός (SF)
Ένας SF συχνά παίζει στενά με τον SG
Κέντρο (C)
Ο κεντρικός παίκτης είναι συχνά ο μεγαλύτερος παίκτης της ομάδας. Για να γίνεις σέντερ, δεν χρειάζεται να είσαι ο καλύτερος σουτέρ στο καλάθι. Στην πραγματικότητα, ο παίκτης αυτός πρέπει να είναι σε θέση να κυριαρχήσει στον αγωνιστικό χώρο. Για να γίνει αυτό, το ύψος είναι σαφώς ένα πλεονέκτημα.
Πάουερ Φόργουορντ (PF)
Αυτός ο παίκτης είναι συχνά επίσης αρκετά υψηλός. PF
Όλες οι θέσεις έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και διαφορετικές ευθύνες στον αγωνιστικό χώρο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το μπάσκετ είναι ένα ομαδικό άθλημα, οπότε είναι η αλληλεπίδραση μεταξύ των θέσεων που δημιουργεί την επιτυχία.
Πώς να βάλεις την μπάλα στο φιλέ
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να επικεντρωθούν στο γήπεδο. Γι' αυτό είναι καλό να γνωρίζετε μερικά κόλπα για το πώς να ρίχνετε την μπάλα στο αντίπαλο καλάθι πιο εύκολα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σκοράρετε καλύτερα.
- Αφήστε ένα σχήμα L με το χέρι σας όταν χρωστάτε. Βεβαιωθείτε ότι οι αγκώνες σας είναι ισορροπημένοι όταν το κάνετε αυτό.
- Τα μάτια του συρόμενου δίσκου πίσω από το καλάθι. Είναι σημαντικό, καθώς πρόκειται να ρίξετε, να αναπνέετε ήρεμα και να συγκεντρώνεστε μόνο στο καλάθι.
- Πυροβολήστε τις σωστές στιγμές. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί η σωστή ισορροπία μεταξύ του να παίρνετε πολλά ρίσκα και του να μην παίρνετε αρκετά. Με την πάροδο του χρόνου, θα αποκτήσετε καλύτερη αίσθηση του πότε πρέπει να ρισκάρετε και να ρίχνετε στο καλάθι.
- Καλή ισορροπία. Αν δεν ελέγχετε την ισορροπία σας όταν πυροβολείτε, η βολή θα είναι στραβή. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τη στάση σας ώστε να μην γέρνετε προς τη μία πλευρά όταν πυροβολείτε.
- Χοροπηδάτε όταν αισθάνεστε φυσικά. Αν δεν έχει νόημα για το μεμονωμένο πλάνο, δεν υπάρχει λόγος να πηδήξεις μόνο και μόνο για να το κάνεις. Ωστόσο, συχνά μπορεί να βοηθήσει αν κάνετε ένα ομαλό και σταθερό άλμα και αφήσετε την μπάλα στην κορυφή.
- Εξασκηθείτε στην τεχνική σας. Για να φτάσει η μπάλα στα δίχτυα απαιτείται η σωστή τεχνική σουτ. Για παράδειγμα, η μπάλα πρέπει να πετάξει σε ένα τόξο για να χτυπήσει το δίχτυ. Εξασκηθείτε στις βολές σας μέχρι να αποκτήσετε την τεχνική, τότε είναι πιο πιθανό να πετύχετε ακόμα και όταν βρίσκεστε υπό πίεση.
- Μην χάνετε τη συγκέντρωσή σας επειδή δεν σκοράρετε. Μείνετε συγκεντρωμένοι και συνεχίστε να παίζετε. Θα έχετε άλλη μια ευκαιρία.
Χρειάζεται πολλή εξάσκηση για να γίνεις καλός στο χτύπημα στο δίχτυ. Είναι πιο εύκολο για κάποιους να μάθουν από άλλους. Αλλά να θυμάστε ότι υπάρχουν και θέσεις στο παιχνίδι όπου το ποσοστό σκοραρίσματος δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
Αγοράστε τη στεφάνη και την μπάλα του μπάσκετ από εμάς
Αν νομίζετε ότι θα ήταν διασκεδαστικό να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας στο μπάσκετ, μπορείτε να αγοράσετε τον εξοπλισμό από εμάς. Δείτε την επιλογή μας σε στεφάνια και μπάλες μπάσκετ που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εύκολα στο σπίτι.
Προσφέρουμε διάφορα καλάθια που μπορούν εύκολα να τοποθετηθούν σε μια πόρτα ή κάτι παρόμοιο. Μπορείτε να τα επιλέξετε σε διάφορα μεγέθη ανάλογα με το χώρο που διαθέτετε. Όταν αγοράζετε ένα από τα καλάθια Mini Hoop, περιλαμβάνεται επίσης μια μίνι μπάλα μπάσκετ.
Το μέγεθος δεν είναι το μόνο πράγμα που διαφέρει στα καλάθια μπάσκετ. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από διάφορα σχέδια. Αυτό είναι βολικό αν θέλετε να κρεμάσετε το καλάθι μέσα στο σπίτι ή το διαμέρισμά σας, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ένα που να ταιριάζει. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε ένα καλάθι που να είναι εξ ολοκλήρου μαύρο, ώστε να μην κλέβει πολύ την προσοχή στο σπίτι σας.
Όλα τα καλάθια και οι μπάλες μας είναι εξαιρετικά υψηλής ποιότητας. Καθώς τα καλάθια διαφέρουν ως προς το μέγεθος, τη λειτουργικότητα και τον σχεδιασμό, υπάρχουν επίσης διαφορές στις τιμές. Επομένως, μπορείτε εύκολα να επιλέξετε το καλάθι που ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας.
Αν ο προϋπολογισμός δεν είναι αρκετά σωστός για το καλάθι που ονειρεύεστε, κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά για να το βρείτε σε έκπτωση. Η ευρεία γκάμα μας στο Apuls.dk σημαίνει ότι έχουμε πάντα πολλά από τα προϊόντα μας σε προσφορά. Μπορεί να είστε αρκετά τυχεροί και να βρείτε το νέο σας στεφάνι μπάσκετ σε έκπτωση.
Μπορεί να παίζετε ήδη μπάσκετ στον τοπικό σας σύλλογο μπάσκετ και να θέλετε να εξασκηθείτε στα σουτ σας στο σπίτι ή μπορεί να μην το έχετε δοκιμάσει ποτέ στο παρελθόν. Ανεξάρτητα από τον λόγο για τον οποίο σκέφτεστε να αποκτήσετε ένα στεφάνι μπάσκετ, είναι κάτι που σίγουρα θα σας προσφέρει κάτι διασκεδαστικό και χρήσιμο. Αγοράστε το καλάθι σας σήμερα και ξεκινήστε την προπόνηση.
