Υγιεινό smoothie φράουλας με μάνγκο

Το καλοκαίρι, είναι τα κρύα ποτά που λαχταράμε για να μας δροσίσουν. 

Εδώ λοιπόν έχετε ένα νόστιμο και φρέσκο smoothie με φράουλες και μάνγκο που χρειάζεται μόνο 2 λεπτά για να το φτιάξετε.

Αυτό το smoothie είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και δεν περιέχει γαλακτοκομικά.

Υγιεινό smoothie φράουλα με μάνγκο

Αυτή η συνταγή φτιάχνει 1 smoothie.

1 smoothie περιέχει 270,2 kcal και 25,4 g πρωτεΐνης.

Συστατικά 

• 2,3 dl κατεψυγμένες φράουλες και μάνγκο χωρίς προσθήκη ζάχαρης
• ½ κατεψυγμένη και κομμένη σε φέτες μπανάνα
• 1,7 dl αμυγδάλου ή περισσότερο για να γίνει πιο αραιό
• 1 κουταλιά της σούπας. BodyLab Whey 100 σκόνη πρωτεΐνης με βανίλια
• Λίγο αλάτι

Διαδικασία

1. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό, προσθέστε επιπλέον ρόφημα αμυγδάλου σε μικρές ποσότητες κάθε φορά, μέχρι την επιθυμητή συνοχή.

2. Αδειάστε το μείγμα σε ένα ποτήρι και γαρνίρετε με φρέσκα μούρα και BodyLab Zero Topping (η αλατισμένη καραμέλα και η λευκή σοκολάτα ταιριάζουν πολύ καλά με τη γεύση των φρέσκων μούρων). Μπορείτε να το απολαύσετε εν κινήσει στο σέικερ, για πρωινό ή για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας. 

PS. Αν θέλετε το smoothie να είναι εντελώς απαλλαγμένο από γαλακτοκομικά, θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης.

Σημείωση: η ποσότητα των συστατικών είναι μόνο ενδεικτική. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο ή λιγότερο, ώστε το smoothie σας να αποκτήσει την επιθυμητή συνοχή.