Μπάρα βαρών 220 cm
Η μπάρα 220 cm είναι η κλασική ολυμπιακή μπάρα που χρησιμοποιείται τόσο σε επαγγελματικά γυμναστήρια όσο και σε σοβαρά οικιακά γυμναστήρια. Αυτό το μήκος παρέχει βέλτιστη ισορροπία, δύναμη και ελευθερία κινήσεων για ασκήσεις όπως το πάγκο, το squat, το deadlift και το overhead press. Με βάρος περίπου 20 kg, είναι συμπαγής και σταθερή - τέλεια προσαρμοσμένη για χρήση με πλάκες βάρους 50 mm.
Σε αυτή την κατηγορία, θα βρείτε υψηλής ποιότητας βαράκια 220 cm κατασκευασμένα από σκληρυμένο ατσάλι και σχεδιασμένα να αντέχουν σε βαριά χρήση για πολλά χρόνια. Τα περισσότερα μοντέλα είναι εξοπλισμένα με ρουλεμάν ακριβείας για ομαλή περιστροφή, λαβές με πτερύγια για μέγιστο έλεγχο και ανθεκτικό φινίρισμα επιφάνειας για προστασία από τη σκουριά και τη φθορά.
Είτε κάνετε προπόνηση δύναμης, crossfit ή άρση βαρών, μια μπάρα 220 cm είναι ένα απαραίτητο κομμάτι εξοπλισμού. Ιδανική για ράφια squat και σταθμούς πάγκου, δίνει τη σωστή αίσθηση του επαγγελματικού εξοπλισμού τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους αθλητές.
220 cm μπάρα μπάρας - το επαγγελματικό ολυμπιακό πρότυπο
Η μπάρα 220 cm είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο και αναγνωρισμένο μήκος στην προπόνηση δύναμης. Συχνά αναφέρεται ως ολυμπιακή μπάρα, επειδή πληροί τις μετρήσεις και τις προδιαγραφές που χρησιμοποιούνται σε αγώνες και επαγγελματική προπόνηση. Η μπάρα τυπικά ζυγίζει 20 kg, έχει διάμετρο 28-30 mm και ταιριάζει σε πλάκες βαρών με οπή 50 mm.
Αυτός ο τύπος μπάρας έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μέγιστη δύναμη, έλεγχο και άνεση κατά τη διάρκεια της βαριάς άρσης. Είναι κατασκευασμένη από χάλυβα υψηλής ποιότητας που μπορεί να αντέξει τεράστια φορτία χωρίς μόνιμη κάμψη, καθιστώντας την ιδανική για ασκήσεις όπως πάγκο, κάθισμα και άρση θανάτου.
Κατασκευή και ποιότητα
Οι μπάρες 220 cm είναι κατασκευασμένες έτσι ώστε να παρέχουν υψηλή απόδοση και ανθεκτικότητα. Τα περισσότερα μοντέλα έχουν ανοχή φορτίου 300-700 kg και είναι κατασκευασμένα από σκληρυμένο χάλυβα για σταθερότητα και ανθεκτικότητα. Η μπάρα είναι συνήθως εξοπλισμένη με ρουλεμάν ή κουζινέτα στα άκρα που επιτρέπουν την ομαλή περιστροφή των δίσκων βάρους - μια σημαντική λεπτομέρεια για τη μηχανική και την ασφάλεια.
Η επιφάνεια της λαβής έχει οδοντωτή επιφάνεια για να παρέχει ασφαλές και σταθερό κράτημα κατά την ανύψωση, χωρίς να είναι πολύ επιθετική για τα χέρια. Τα φινιρίσματα ποικίλλουν από την κλασική επιχρωμίωση έως τις παραλλαγές με μαύρο ψευδάργυρο, ματ χάλυβα ή σκληρό χρώμιο, ανάλογα με το επιθυμητό στυλ και την ανθεκτικότητα.
Κατάλληλο για όλους τους τύπους προπόνησης δύναμης
Η μπάρα 220 cm είναι το πιο ευέλικτο μοντέλο και χρησιμοποιείται για μεγάλη ποικιλία ασκήσεων:
Το μήκος και η κατανομή του βάρους της παρέχουν ένα φυσικό μοτίβο ανύψωσης παρόμοιο με αυτό με το οποίο προπονούνται οι επαγγελματίες αθλητές.
Ολυμπιακό πρότυπο και προδιαγραφές
Η μπάρα 220 cm ακολουθεί τις διαστάσεις του ολυμπιακού προτύπου:
Αυτές οι διαστάσεις εξασφαλίζουν ότι η μπάρα ταιριάζει στα περισσότερα ράφια squat, πάγκους πρέσας πάγκου και βάσεις για πλάκες βαρών. Αυτό καθιστά το μοντέλο 220 cm την πιο ευέλικτη μπάρα της αγοράς.
Για οικιακές προπονήσεις και γυμναστήρια
Η μπάρα 220 cm χρησιμοποιείται σχεδόν σε όλα τα επαγγελματικά περιβάλλοντα γυμναστικής, αλλά αποτελεί επίσης δημοφιλή επιλογή για οικιακές προπονήσεις. Ταιριάζει στα τυπικά ράφια προπόνησης και το βάρος και οι διαστάσεις της την καθιστούν ιδανική για σοβαρούς λάτρεις της γυμναστικής που θέλουν τον καλύτερο εξοπλισμό.
Σε ένα οικιακό γυμναστήριο, σας επιτρέπει να προπονείστε με τον ίδιο εξοπλισμό που χρησιμοποιείται στα κέντρα - όσον αφορά την ποιότητα, το βάρος και την ισορροπία. Για μικρότερους χώρους, μπορεί να συνδυαστεί με συμπαγή ράφια και πλάκες βαρών με επίστρωση καουτσούκ για την προστασία του δαπέδου.
Odin - ποιότητα και ακρίβεια
Η μάρκα Odin προσφέρει μια ευρεία γκάμα από βαράκια 220 cm που ανταποκρίνονται στα επαγγελματικά πρότυπα. Οι μπάρες Odin είναι κατασκευασμένες από σκληρυμένο χάλυβα με έδρανα ακριβείας, λαβή με πτερύγια και υψηλή ανοχή φορτίου, καθιστώντας τις ιδανικές τόσο για οικιακούς όσο και για εμπορικούς χρήστες. Παρέχουν εξαιρετική απόδοση, σταθερή αίσθηση και μεγάλη διάρκεια ζωής - και όλα αυτά σε ανταγωνιστική τιμή.
Οι μπάρες 220 cm της Odin είναι γνωστές για τη σταθερή περιστροφή τους και την ακριβή ισορροπία βάρους, κάνοντας κάθε προπόνηση πιο αποτελεσματική και άνετη.
Συντήρηση και φροντίδα
Για να διατηρήσετε την ποιότητα και τη μακροζωία της μπάρας, συνιστάται να καθαρίζετε τις λαβές με συρματόβουρτσα για να απομακρύνετε τα άλατα και τα υπολείμματα ιδρώτα. Εφαρμόζετε τακτικά λίγο λάδι στα ρουλεμάν για να εξασφαλίσετε ομαλή κίνηση και αποθηκεύετε τη μπάρα σε ξηρό μέρος για να αποφύγετε τη σκουριά.
Συμπέρασμα - η κλασική μπάρα για σοβαρή προπόνηση δύναμης
Μια μπάρα 220 cm είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε σοβαρού περιβάλλοντος προπόνησης. Συνδυάζει τη δύναμη, την ακρίβεια και την άνεση και έχει σχεδιαστεί για να αποδίδει ακόμα και κάτω από τις πιο βαριές ανυψώσεις. Με βάρος 20 kg, σταθερή κατασκευή και συμβατότητα με πλάκες βάρους 50 mm, είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για όποιον θέλει να ανεβάσει την προπόνησή του στο επόμενο επίπεδο.
Στην Odin, θα βρείτε κορυφαίας ποιότητας βαράκια 220 cm που ανταποκρίνονται στις υψηλότερες απαιτήσεις - είτε προπονείστε στο δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι είτε διευθύνετε ένα επαγγελματικό γυμναστήριο. Αυτή είναι η μπάρα στην οποία μπορείτε να βασίζεστε, ανύψωση με ανύψωση.
