Μπάρες Push-Up
Οι μπάρες push up είναι το απαραίτητο εργαλείο όταν θέλετε να βελτιώσετε και να αναπτύξετε την προπόνηση των ώμων, των βραχιόνων και του κορμού.
Οι μπάρες ώθησης διατίθενται σε συσκευασία των 2 τεμαχίων, τα οποία είναι κατασκευασμένα είτε από χρώμιο είτε από μέταλλο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες ασκήσεις ενδυνάμωσης και είναι εύκολο να προπονηθούν τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι.
Το εργαλείο είναι φθηνό αλλά αποτελεσματικό και ο καθένας, ανεξάρτητα από το επίπεδο δύναμης, μπορεί να έχει πολλά αποτελέσματα με αυτό.
Τα εργαλεία είναι απλά και καταλαμβάνουν λίγο χώρο στο γυμναστήριο, στο σπίτι ή στην αθλητική τσάντα.
Μπορείτε εύκολα να πάρετε τις μπάρες σας μαζί σας στις διακοπές για να διατηρήσετε την προπόνησή σας.
Υπάρχουν διαφορετικά σχέδια των δημοφιλών και εξοικονόμησης χώρου εργαλείων. Σε ορισμένα πλαίσια, το εργαλείο αναφέρεται επίσης ως παραλλαγή. Όποιο σχέδιο και αν επιλέξετε, τα εργαλεία είναι επικαλυμμένα με μαλακό και άνετο υλικό από καουτσούκ στη λαβή. Αυτό κάνει την προπόνησή σας ασφαλή και άνετη.
Στο Apuls.dk θα βρείτε διάφορες εκδόσεις push up bars και παραλλαγών, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το μοντέλο που σας ταιριάζει. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το εργαλείο προπόνησης δύναμης, πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς να βρείτε το καλύτερο μοντέλο.
Αυτά πρέπει να ξέρετε για τις λαβές push up
Οι ειδικά σχεδιασμένες και απλές μπάρες push ups στοχεύουν μεταξύ άλλων στη βελτίωση της απόδοσης και της εκτέλεσης των push-ups. Η λαβή του εξοπλισμού είναι ο βασικός παράγοντας που βελτιώνει τις ασκήσεις σας τόσο για τους ώμους όσο και για τα χέρια σας. Αυτό το πολύτιμο εργαλείο προπόνησης δύναμης χρησιμοποιείται τόσο από αρχάριους όσο και από έμπειρους γυμναστές.
Για να εκτελείτε τις σημαντικές και αποτελεσματικές ασκήσεις στα χέρια σας, οι μπάρες push up μπορούν να σας δώσουν καλύτερη υποστήριξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Ακόμη και η λαβή του εργαλείου είναι σχεδιασμένη με απαλή επίστρωση από καουτσούκ ή αφρό, η οποία σας διευκολύνει να κάνετε push-ups.
Ακολουθούν οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι ασκούμενοι γυμναστικής όλων των επιπέδων επιλέγουν να προπονούνται με αυτά τα εργαλεία είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι:
Όταν θέλετε ένα επιπλέον εργονομικό κράτημα, επιλέξτε τα εργαλεία που είναι υπερυψωμένα στο ένα άκρο τους.
Θα βρείτε διαφορετικά ονόματα για το δημοφιλές εργαλείο. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να υπάρξουν σχεδιαστικές διαφορές ανάλογα με το ποια θα επιλέξετε μπάρες push ups ή παραλλαγές.
Ποια έκδοση και σχέδιο πρέπει να επιλέξω;
Ενώ οι μπάρες push-ups είναι ειδικά σχεδιασμένες για push-ups, οι παραλληλόγραμμες είναι ένα πιο ολοκληρωμένο εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για διάφορες άλλες ασκήσεις του σώματος. Για το λόγο αυτό, οι παραλλέτες είναι συνήθως ψηλότερες από τα ράφια για τα push-ups. Οι παραλέτες διατίθενται σε διάφορα ύψη. Όταν αναζητάτε αυτόν τον τύπο εξοπλισμού για push-ups, φροντίστε να επιλέξετε ένα μοντέλο ύψους 30 εκατοστών. Αυτό θα σας δώσει τις βέλτιστες συνθήκες για να εκτελέσετε τις ασκήσεις στα χέρια σας. Λόγω των πολλών παραλλαγών προπόνησης που επιτρέπουν οι παραλληλόγραμμες, αυτό το εργαλείο έχει μια πιο εκτεταμένη βάση από ράβδους που σταθεροποιούν το εργαλείο κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οι παραλλαγές είναι ένα πολυλειτουργικό εργαλείο που προσφέρει πολλές προπονητικές παραλλαγές εκτός από τα push-ups.
Τα ειδικά σχεδιασμένα ράφια για push-ups είναι πιο συμπαγή σε σχεδιασμό. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο, αλλά εξακολουθούν να παρέχουν καλή, σταθερή υποστήριξη για την προπόνηση push-up. Είναι φθηνά εργαλεία που μπορούν να βρεθούν σε διάφορα σχέδια.
Πώς να επιλέξετε την καλύτερη λαβή για push-ups
Για να ενισχύσετε την απόδοσή σας στα push-ups, οι μπάρες σας θα πρέπει να έχουν μαλακά αφρώδη καλύμματα στις λαβές και αντιολισθητικά πόδια από καουτσούκ.
Αυτή η λαβή έχει αντίκτυπο στη σταθερότητα και την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Είναι σημαντικό τα ράφια για push-ups να είναι σχεδιασμένα με λαβές από άνετο υλικό. Το βέλτιστο είναι να επιλέξετε λαβές με μαλακή επίστρωση που έχουν αυλακώσεις. Αυτό εξασφαλίζει σταθερό και σταθερό κράτημα. Το υλικό πρέπει να είναι είτε αφρώδες είτε ελαστικό.
Η λαβή στα ράφια επηρεάζει την ικανότητά σας να εκτελείτε πολλαπλές επαναλήψεις push-ups. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σας παρέχει μια ασφαλή και σταθερή θέση του χεριού σας. Όταν γυμνάζεστε και κάνετε push-ups, ο ιδρώτας θα απελευθερωθεί αυτόματα από τις παλάμες σας. Αν η λαβή σας δεν έχει μαλακό υλικό, τα χέρια σας κινδυνεύουν να γλιστρήσουν από τη λαβή.
Με μια ασφαλή λαβή, θα είστε σε θέση να κάνετε περισσότερα push-ups, σαν να κάνατε την άσκηση χωρίς το εργαλείο.
Η ασφαλής λαβή επηρεάζεται επίσης από τον τρόπο τοποθέτησης του εργαλείου στο έδαφος ή στο δάπεδο προπόνησης.
Όταν επιλέγετε μπάρες push up, βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός είναι σχεδιασμένος με αντιολισθητικά πόδια από καουτσούκ. Η προπόνησή σας, η σταθερότητα και η ασφάλειά σας θα διακυβευθούν αν τα ράφια σας δεν είναι σταθερά τοποθετημένα.
Καταλάβετε την τεχνική πίσω από τις δημοφιλείς μπάρες push up
Η τεχνική και η ιδέα πίσω από το εργαλείο έγκειται στη λαβή και συνεπώς στη λαβή σας. Επομένως, πρέπει να εξετάσετε όχι μόνο το σχεδιασμό αλλά και το σχεδιασμό και την κατασκευή της λαβής όταν θέλετε τις καλύτερες και ασφαλέστερες μπάρες push up για την προπόνησή σας.
Όταν προπονείστε με ράφια για push-ups, μπορείτε να φτάσετε πιο βαθιά προς το έδαφος. Αυτό σας επιτρέπει να ασκείτε μεγαλύτερη πίεση στα χέρια, τους ώμους και το στήθος σας, κάτι που είναι σημαντικό για την αύξηση των αποτελεσμάτων της προπόνησής σας.
Επιπλέον, οι λαβές θα βοηθήσουν στην προστασία των καρπών και των ώμων σας όταν εκτελείτε push-ups.
Υπάρχει καλός λόγος να επενδύσετε σε αυτά τα φθηνά αλλά πολύτιμα εργαλεία προπόνησης, αν ήδη εκτελείτε push-ups ως τακτικό μέρος της ρουτίνας άσκησής σας. Επιπλέον, θα έχετε μεγάλα οφέλη από την προπόνησή σας, αν είστε αρχάριος και θέλετε τις ασφαλέστερες, πιο ήπιες και πιο αποτελεσματικές συνθήκες για την προπόνησή σας.
Επιλέξτε μια υψηλής ποιότητας βάση για κάμψεις
Οι σχάρες push-up χρησιμοποιούνται από πολλούς φιλόδοξους αθλητές γυμναστικής ως εργαλείο για την αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων ή για την αύξηση της μυϊκής μάζας στο στήθος και τα χέρια.
Όταν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας με μπάρες push ups, είναι σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα υψηλής ποιότητας. Αυτό ισχύει τόσο για τη φέρουσα κατασκευή όσο και για τον τύπο της επίστρωσης στις λαβές.
Στην Apuls.dk πουλάμε ποιοτικό εξοπλισμό τόσο για ιδιώτες όσο και για επαγγελματίες πελάτες και θα βρείτε πάντα μια ευρεία γκάμα κάθε είδους προπονητικού προϊόντος. Θα πρέπει να είναι δυνατό για τον καθένα να βρει την έκδοση που του ταιριάζει καλύτερα.
Πωλούμε σχάρες για push-ups από τις ακόλουθες ποιοτικές μάρκες:
Όταν πρόκειται για σχάρες για push-ups, θα βρείτε τόσο μπάρες push-ups όσο και παραλλαγές σε χαμηλό ύψος (30cm), οι οποίες είναι ιδανικές για push-ups.
Οι ποιοτικές εκδόσεις μας φέρουν αφρώδες υλικό στις λαβές, το οποίο είναι ένα μαλακό και ανθεκτικό υλικό που μπορεί να αντέξει πολλά push-ups. Το αν θέλετε την επίστρωση αφρού με ή χωρίς αυλακώσεις εξαρτάται από εσάς.
Εξτρα εργονομική λαβή για μέγιστη άνεση
Ορισμένες εκδόσεις των push up bars έχουν σχεδιαστεί με λαβές όπου το ένα άκρο είναι υπερυψωμένο σε σχέση με το άλλο. Αυτό μπορεί να είναι το προφανές εργαλείο που πρέπει να επιλέξουν όσοι θέλουν μέγιστη άνεση κατά την εκτέλεση των push-ups. Όταν η λαβή είναι υπερυψωμένη στο ένα άκρο της, αυτό δημιουργεί ένα πιο φυσικό και πιο απαλό κράτημα, το οποίο έχει αντίκτυπο στους καρπούς σας.
Οι μπάρες ώθησης είναι ανθεκτικά και ανθεκτικά εργαλεία προπόνησης δύναμης που μπορείτε να χρησιμοποιείτε για πολλά χρόνια.
Οι κάμψεις των βραχιόνων είναι μια κλασική και θεμελιώδης άσκηση από την οποία μπορείτε να συνεχίσετε να επωφελείστε, ανεξάρτητα από το πόσο δυνατοί γίνεστε και από το πόσο αυξάνετε τη μυϊκή σας μάζα.
Όταν επιλέγετε σχάρες για push-ups από την Apuls.dk, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα έχετε τη μέγιστη δυνατή ποιότητα γύρω από τον εξοπλισμό σας. Τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα από μασίφ χάλυβα και έχουν απαλή επίστρωση στις λαβές. Τα ύψη των διαφόρων μπάρες push up είναι περίπου 18cm, που σας δίνει ένα καλό βάθος για να έχετε ένα μεγάλο όφελος από την προπόνηση, ανεξάρτητα από το επίπεδό σας.
Όταν αγοράζετε ποιοτικό εξοπλισμό, μπορείτε να επικεντρωθείτε στην προπόνησή σας και την πρόοδό σας και όχι να ανησυχείτε για την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή την αντοχή του εξοπλισμού σας.
