Odin Multi Grip Μπάρες ανύψωσης

Αυτή η μπάρα έλξης είναι σχεδιασμένη για επίτοιχη τοποθέτηση. Η τοποθέτηση είναι εύκολη, με 4 βίδες σε κάθε πλευρά αυτής της μπάρας Odin Multi Grip Pull Up, ώστε να κάθεται με ασφάλεια και η προπόνησή σας να μπορεί να ξεκινήσει. Σηκωθείτε, χρησιμοποιήστε το βάρος του σώματός σας για να γυμνάσετε ή να τονώσετε τους μυς της πλάτης, των χεριών, του άνω μέρους του σώματος και της κοιλιάς σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε με το πιο βασικό pull up. Το βασικό pull up είναι πολύ απλό. Πιάνεις την μπάρα και με τα δύο χέρια - με τις παλάμες στραμμένες μακριά από τον εαυτό σου - και στη συνέχεια τραβάς τον εαυτό σου προς τα πάνω μέχρι να κρεμαστείς στον αέρα δίπλα στην μπάρα.

Αν είστε έτοιμοι να επεκτείνετε τις ασκήσεις σας, η προσθήκη επιπλέον βάρους με τη μορφή ενός βαράκι στα πόδια σας ή ενός βαρέως σακιδίου στην πλάτη σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προκαλέσετε τον εαυτό σας.

Μπορείτε επίσης να επεκτείνετε την άσκηση στρέφοντας τις παλάμες σας προς τον εαυτό σας, προσπαθώντας να την κάνετε με το ένα χέρι ή λυγίζοντας τα πόδια σας και φέρνοντάς τα στο στήθος σας.

Ακριβώς όπως και σε κάθε άλλη μορφή άσκησης, πρέπει να διαφοροποιείτε τις ασκήσεις σας, αν το σώμα σας συνηθίσει να κάνει το ίδιο πράγμα κάθε φορά, θα έχετε λιγότερα αποτελέσματα. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε - η εξάσκηση κάνει το τέλειο.

Έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε 5 διαφορετικές θέσεις των χεριών, οι οποίες σας επιτρέπουν να κάνετε μια αποτελεσματική προπόνηση.

Odin Multi Grip Chin-Up Station θα σας δώσει μια αποτελεσματική προπόνηση στο σπίτι.

Στόχοι:

Ύψος: 60 cm

Πλάτος: 131cm

Βάθος: 57 cm