Επιγονατίδα
Το στήριγμα γόνατος είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για πολλούς που είτε υποφέρουν από εύθραυστα γόνατα είτε θέλουν να προλάβουν τους επώδυνους τραυματισμούς στα γόνατα.
Περίδεσμοι για την πρόληψη του πόνου και την αποτελεσματική ανακούφιση των τραυματισμών στο γόνατο
Στην Apuls.dk πουλάμε πολλά διαφορετικά είδη ποιοτικών επιδέσμων γόνατος, τα οποία μπορούν να αγοραστούν για ατομικές ανάγκες. Υπάρχει διαφορά στην υποστήριξη και την υποστήριξη που σας παρέχουν τα διάφορα μοντέλα.
Θα βρείτε προϊόντα με ένθετους νάρθηκες που είναι για εσάς που έχετε υποστεί τραυματισμό στο γόνατο και χρειάζεστε επιπλέον ισχυρή σταθερότητα γύρω από το γόνατό σας κατά την περίοδο αποκατάστασης.
Μπορεί να θεωρείτε άνετη την επιλογή μιας στήριξης γόνατος με ιμάντες Velcro. Εδώ μπορείτε εύκολα και απαλά να τραβήξετε τον επίδεσμο πάνω από το πονεμένο γόνατό σας χωρίς να του προκαλέσετε περισσότερο πόνο.
Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τα διάφορα σχέδια των επιδέσμων στήριξης του γόνατος και να λάβετε συμβουλές και καθοδήγηση για να επιλέξετε το κατάλληλο μοντέλο και την κατάλληλη έκδοση για τις ανάγκες σας.
Αθλητικές σαλιάρες για ατομικές ανάγκες
Αν και τα γόνατά σας έχουν μια εντυπωσιακή ανατομία ως συνδετικός κρίκος μεταξύ της κνήμης και του μηριαίου οστού, εκτίθενται σε υψηλό κίνδυνο καταπόνησης από στροφές, χτυπήματα, χτυπήματα και κλωτσιές.
Το τρέξιμο είναι μια έντονη δραστηριότητα για τα γόνατά σας, όπου πρέπει να αντέξουν τους κραδασμούς που συμβαίνουν κάθε φορά που τα πόδια σας χτυπούν το έδαφος.
Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί του γόνατος στο τρέξιμο είναι οι τραυματισμοί του μηνίσκου, οι τραυματισμοί των συνδέσμων και οι τραυματισμοί του χιαστού συνδέσμου. Αυτές οι παθήσεις είναι επώδυνες κακώσεις που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει το γόνατό σας.
Υπάρχουν διάφορα σχέδια επιδέσμων στήριξης του γόνατος, οι οποίοι προορίζονται για τη στήριξη και τη σταθεροποίηση των συνδέσμων και των χιαστών συνδέσμων.
Υπάρχουν σοβαροί λόγοι για να προλάβετε τους τραυματισμούς στα γόνατα και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμών στα γόνατά σας χρησιμοποιώντας επιδέσμους στήριξης όταν τρέχετε.
Ποια έκδοση πρέπει να επιλέξω;
Οποιοσδήποτε δρομέας σε οποιοδήποτε επίπεδο μπορεί να επωφεληθεί από τη χρήση ενός επιδέσμου στήριξης στο ένα ή και στα δύο γόνατα.
Αν έχετε υποστεί τραυματισμό στο γόνατο και βρίσκεστε στα τελικά στάδια της αποκατάστασης, ίσως να θέλετε να επιλέξετε ένα στήριγμα γόνατος με ενσωματωμένους νάρθηκες. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε μέγιστη στήριξη γύρω από το γόνατό σας για να αποφύγετε ατυχείς στροφές.
Αν πάσχετε από ένα αδύναμο γόνατο ως αποτέλεσμα ενός τραυματισμού νωρίτερα στη ζωή σας, θα ήταν προφανές να αποτρέψετε δευτερογενείς τραυματισμούς χρησιμοποιώντας μια σφεντόνα γόνατος ή έναν επίδεσμο γόνατος.
Ο επίδεσμος γόνατος είναι η λιγότερο επεμβατική εκδοχή ενός επιδέσμου στήριξης που διατίθεται στην αγορά για την πρόληψη τραυματισμών στο γόνατο. Αυτό θα πρέπει να τοποθετείται ακριβώς κάτω από το γόνατό σας και προορίζεται να παρέχει στήριξη σε ολόκληρο το πόδι (μπορεί να είναι προφανές για όσους είναι επιρρεπείς στην ποδοκνημική για να το χρησιμοποιήσουν). Το στήριγμα γόνατος τοποθετείται και ρυθμίζεται με τη χρήση ενός συνδετήρα Velcro.
Οι ελαστικοί επίδεσμοι γόνατος διατίθενται με και χωρίς άνοιγμα για την επιγονατίδα. Αυτές οι εκδόσεις έχουν σχεδιαστεί για όσους έχουν πονεμένα γόνατα και τείνουν να βιώνουν πόνο στα γόνατα κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Αυτοί οι επίδεσμοι στήριξης θα πρέπει να τραβηχτούν πάνω στο γόνατό σας και το υλικό θα έχει θερμαντική και ανακουφιστική δράση, η οποία μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Η κλειστή έκδοση σας προσφέρει μέγιστη στήριξη γύρω από τα πόδια και τα γόνατα. Εδώ θα έχετε θερμότητα αντανάκλασης σε ολόκληρη την επιγονατίδα, η οποία μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη ενός πιθανού τραυματισμού κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.
Το στήριγμα γόνατος από νεπρένιο μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης
Η αγορά των επιδέσμων στήριξης γόνατος είναι ευρεία και υπάρχουν πολλοί κατασκευαστές που παρέχουν ποιοτικούς επιδέσμους τόσο για ιδιωτική όσο και για επαγγελματική χρήση.
Όταν έχει προκληθεί τραυματισμός ή πόνος γύρω από το γόνατο ή αν αναρρώνετε από τραυματισμό στο γόνατο, διατίθενται ειδικοί επίδεσμοι στήριξης από νεοπρένιο. Αυτό το υλικό είναι μοναδικό στο είδος του και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση του πόνου και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιδέσμους υποστήριξης με νεοπρένιο για διάφορους τύπους τραυματισμών στο γόνατο.
Το νεοπρένιο έχει την ιδιότητα να παρέχει αντανακλαστική θερμότητα, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την αποκατάσταση του γόνατός σας μετά από τραυματισμό. Η θερμότητα είναι απαραίτητη για μια αποτελεσματική διαδικασία αποκατάστασης.
Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τον επίδεσμο στήριξης από νεοπρένιο για μέγιστο χρονικό διάστημα 3 ωρών κάθε φορά. Μπορεί να προκληθεί ερεθισμός του δέρματος γύρω από το γόνατο λόγω της έντασης της θερμότητας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα στηρίγματα τόσο για την αποκατάσταση όσο και στην καθημερινή ζωή.
Υπάρχουν διαφορές στον τρόπο τοποθέτησης του επιδέσμου στήριξης και στο πόσο υψηλή συμπίεση παρέχει.
Ποιο μέγεθος επιδέσμου στήριξης γόνατος πρέπει να επιλέξω;
Η ανάγκη σας για στήριξη γύρω από το γόνατο βοηθά να καθορίσετε ποιο μοντέλο και ποια έκδοση θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Υπάρχουν διαφορετικά μεγέθη για τα διάφορα σχέδια των επιδέσμων στήριξης γόνατος.
Υπάρχουν 2 βασικοί τύποι επιδέσμων στήριξης γόνατος, ο καθένας με τα δικά του πλεονεκτήματα:
Για το σκοπό της θεραπείας, οι βραχίονες γόνατος θα έχουν συνδετήρες Velcro. Σε αυτές τις εκδόσεις, υπάρχουν 2 φαρδιά λουριά πάνω και κάτω από το γόνατο αντίστοιχα, τα οποία μπορούν να ρυθμιστούν ανάλογα με τις ανάγκες σας για σφίξιμο. Αυτός ο σχεδιασμός έχει αναπτυχθεί για όσους έχουν έναν επώδυνο τραυματισμό στο γόνατο, και με το κλείσιμο με Velcro αποφεύγετε την περιττή καταπόνηση του γόνατός σας. Μπορείτε εύκολα να τοποθετήσετε τον επίδεσμο στο γόνατό σας και να τον κλείσετε με τους ιμάντες Velcro.
Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα από τον επίδεσμο, πρέπει να γνωρίζετε την περιφέρεια του γόνατός σας και να επιλέξετε το μέγεθος ανάλογα.
Το ίδιο ισχύει και για τους δημοφιλείς επιδέσμους γόνατος με και χωρίς άνοιγμα στην επιγονατίδα. Εδώ θα πρέπει να επιλέξετε το μοντέλο σύμφωνα με τη μέτρηση της διαμέτρου σε εκατοστά του γόνατός σας.
Οι ντοσιέ διατίθενται σε όλα τα απαραίτητα μεγέθη από XS έως XXL.
Οι αποτελεσματικοί και προληπτικοί βραχίονες γόνατος έχουν σχεδιαστεί σε εκδόσεις ενός μεγέθους με κούμπωμα Velcro. Εδώ θα πρέπει να προσαρμόσετε το στενό λουράκι ανάλογα με την επιθυμία και τις ανάγκες σας.
Αποτελέσματα της χρήσης νάρθηκα γόνατος για τραυματισμούς από υπερβολική χρήση
Ο τραυματισμός από υπερβολική χρήση του γόνατός σας συνδέεται με μεγάλη δυσφορία και πόνο ακόμη και με μικρές κινήσεις. Ο συνεχής και αυξανόμενος πόνος στα γόνατα μπορεί να εμποδίσει την ποιότητα ζωής σας.
Πολλοί άνθρωποι κινδυνεύουν να υποστούν τραυματισμούς από καταπόνηση του γόνατος ως αποτέλεσμα σωματικά απαιτητικής εργασίας ή σε σχέση με την άσκηση ή την εργασία στο σπίτι.
Οι επίδεσμοι αναφέρονται επίσης ως βραχίονες γόνατος όταν προορίζονται για την ανακούφιση και την τόνωση της επούλωσης ενός τραυματισμού. Αυτοί οι επίδεσμοι είναι ένα απαραίτητο βοήθημα για την αντιμετώπιση των οξέων τραυματισμών, καθώς και των υποτροπιάζοντων ενοχλήσεων και πόνων.
Τα στηρίγματα γόνατος έχουν αρκετές ιδιότητες που είναι σημαντικές για τη φυσική σας κατάσταση:
Για ήπιους και ελαφρούς τραυματισμούς του γόνατος, τα στηρίγματα γόνατος μπορούν να σας προσφέρουν βέλτιστη σταθερότητα και μείωση του πόνου. Ωστόσο, εάν έχετε έναν οξύ τραυματισμό, οι νάρθηκες γόνατος με ενσωματωμένους νάρθηκες μπορεί να είναι απαραίτητοι για μέγιστη ανακούφιση.
Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από τη χρήση ενός επιγονατίδας;
Η χρήση ενός επιδέσμου στήριξης δεν είναι μόνο για τους αθλητές. Εάν εκθέτετε τα γόνατά σας σε πολλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις και υψηλά φορτία στην καθημερινή σας ζωή ή στην εργασία σας, μπορείτε να προλάβετε τους τραυματισμούς χρησιμοποιώντας έναν επίδεσμο στήριξης.
Όλοι έχουν την ευκαιρία να επωφεληθούν από τις πολλές και σημαντικές επιδράσεις των επιγονατίδων και των επιδέσμων στήριξης.
Υπάρχουν ορισμένες ομάδες ατόμων για τις οποίες μπορεί να είναι σκόπιμο να χρησιμοποιούν νάρθηκες γόνατος:
Οποιοσδήποτε μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσει έναν επίδεσμο στήριξης για χρονικά διαστήματα. Για τους νεαρούς αθλητές που παίζουν είτε χάντμπολ είτε ποδόσφαιρο, διατίθενται επιγονατίδες τόσο για κορίτσια όσο και για αγόρια. Με τη χρήση τους, οι νεαροί λάτρεις της γυμναστικής μπορούν να αποφύγουν τον πόνο στα γόνατα και τους τραυματισμούς αργότερα στη ζωή τους.
Υπάρχουν επιγονατίδες τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, ανεξαρτήτως μεγέθους.
Θα πρέπει να είναι εφικτό για όλους να προστατεύουν μερικά από τα πιο σημαντικά σημεία του σώματος και να αποφεύγουν εξουθενωτικούς τραυματισμούς.
Οι μπάρες για το γόνατο του άλτη μπορούν να αποτρέψουν τους τραυματισμούς
Το γόνατο με ελατήριο (επίσης γνωστό ως
Μπορεί να υπάρχουν τόσο βιολογικοί όσο και ανατομικοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να έχει την τάση να πηγαίνει στην ποδοκνημική. Εάν είστε πλατυποδία ή έχετε γόνατο, ο κίνδυνος του Jumpers Knee θα είναι μεγαλύτερος. Επιπλέον, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο αν οι μύες του γόνατός σας δεν είναι καλά εκπαιδευμένοι.
Και η κακή επιλογή υποδημάτων μπορεί να συμβάλει στο να γίνουν τα γόνατά σας ιδιαίτερα ευάλωτα.
Όταν η φλεγμονή και ο ερεθισμός έχουν αρχίσει, μην σηκώνετε, λυγίζετε ή τεντώνετε το γόνατό σας. Μετά από μια μακρά περίοδο ξεκούρασης, οι ιστοί των μυών του μηρού και του γόνατος θα είναι έτοιμοι για αποκατάσταση.
Σε αμφότερες τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να προστατεύετε το γόνατό σας από στροφές και ακατάλληλες κινήσεις. Γι' αυτό χρειάζεστε ένα νάρθηκα γόνατος με νάρθηκες.
Από τη στιγμή που έχετε αναρρώσει από ένα διάστρεμμα γόνατος, ή αν κινδυνεύετε να αναπτύξετε την αναπηρική πάθηση, συνιστάται η χρήση νάρθηκα γόνατος για πρόληψη.
Πόσο και για πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιώ το στήριγμα γόνατος;
Υπάρχουν επιμέρους παράγοντες που καθορίζουν πόσο συχνά και πόσο εντατικά θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τον επίδεσμο στήριξης του γόνατος. Εξαρτάται επίσης από τον τύπο του επιδέσμου στήριξης. Ο ήπιος επίδεσμος στήριξης (σφεντόνα γόνατος) για προληπτικούς σκοπούς μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όσο χρειάζεστε. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε να αφήνετε περιστασιακά τους μυς μέσα και γύρω από τα γόνατά σας να εργάζονται χωρίς υποστήριξη, ώστε να μην αποδυναμώνονται οι αρθρώσεις και οι μύες.
Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε τους επιδέσμους στήριξης των γονάτων σας για προληπτικούς σκοπούς όταν αθλείστε ή κάνετε σωματικά απαιτητική εργασία είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά.
Οι πιο επεμβατικοί επίδεσμοι στήριξης γόνατος με ράγες προορίζονται για χρήση κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από τραυματισμό στο γόνατο ή σε περιπτώσεις όπου χρειάζεστε επιπλέον σταθερότητα. Αυτά προορίζονται για θεραπευτικούς σκοπούς.
Εάν φοράτε επιδέσμους από νεοπρένιο, θα πρέπει να φοράτε τον επίδεσμο για το πολύ 3 ώρες.
Το κλειδί είναι να φροντίζετε τα γόνατά σας όταν τα επιβαρύνετε πολύ και να τους δίνετε την ελευθερία να αναπτύξουν από μόνα τους δύναμη και σταθερότητα.
Όταν αγοράζετε το στήριγμα γόνατος από το Apuls.dk, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα αποκτήσετε ένα προϊόν που θα σας προσφέρει μέγιστη κινητικότητα, υποστήριξη και άνεση.
Περίδεσμοι και στηρίγματα γόνατος
Φορέστε ένα νάρθηκα γόνατος και προστατέψτε το γόνατό σας.
Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη άρθρωση του σώματος και βρίσκεται συνεχώς σε λειτουργία. Αυτό σημαίνει ότι τα γόνατα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα και υπερφορτώνονται εύκολα.
Μπορείτε να προλάβετε τους τραυματισμούς του γόνατος χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα γόνατος. Αν έχετε ήδη υπερφορτώσει ή τραυματίσει το γόνατό σας, μπορείτε να το ανακουφίσετε με ένα στήριγμα γόνατος.
Το Apuls.dk προσφέρει τα πάντα μέσα από τα στηρίγματα γόνατος. Ανεξάρτητα από το πόση υποστήριξη χρειάζεται το γόνατό σας, η Apuls.dk διαθέτει το βέλτιστο στήριγμα γόνατος για τα πάντα, από αθλητικούς τραυματισμούς μέχρι πονεμένα, καταπονημένα ή αδύναμα γόνατα.
Πολλοί τραυματισμοί του γόνατος, όπως οι αθλητικοί τραυματισμοί και τα τραύματα, απαιτούν τη διατήρηση του γόνατος σε ακινησία. Οι επιγονατίδες και τα προστατευτικά γόνατος χρησιμοποιούνται επομένως για να παρέχουν στήριξη και σταθερότητα γύρω από τον τραυματισμό του γόνατος. Τα στηρίγματα γόνατος είναι επομένως ένας καλός τρόπος για να αποφορτιστεί ένα τραυματισμένο ή καταπονημένο γόνατο.
Για να επιτύχετε τη βέλτιστη προστασία του γόνατος, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα στήριγμα γόνατος επαρκούς ποιότητας.
Αν λοιπόν χρειάζεστε αποτελεσματική προστασία για το γόνατό σας, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό επιγονατίδα καλής ποιότητας.
Στην κατηγορία στηρίγματα γόνατος θα βρείτε, μεταξύ άλλων:
- Νάρθηκας γόνατος με νάρθηκα
- Ανοιχτό στήριγμα γόνατος
- Κλειστό στήριγμα γόνατος
- Knæstrop
- Προστατευτικά γόνατος
Αν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με τους βραχίονες γόνατος, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε μαζί μας στο Apuls.dk
