Αυτή η μορφή προπόνησης ισορροπίας είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και οι δυνατότητες είναι πολλές, μπορείτε να συνδυάσετε την προπόνηση πυρήνα - ισορροπίας και την καρδιοπροπόνηση. Με αυτό το όργανο ισορροπίας μπορείτε να τρέχετε, να πηδάτε, να ξαπλώνετε, να περπατάτε, να κάθεστε, να πηδάτε κ.λπ. δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου όρια, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως πάγκος σκαλοπατιών ή σαν ανατρεπόμενη σανίδα, υπάρχουν τόσες πολλές δυνατότητες για να προκαλέσετε τη δύναμη, την αντοχή και γενικά το συντονισμό ολόκληρου του σώματος.
Μπορείτε να κάνετε αυτό το είδος προπόνησης ισορροπίας ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος ή έμπειρος ασκούμενος, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για συνδυασμό άλλων προπονήσεων και για ειδική προπόνηση. Μπορείτε να ασκηθείτε με αυτή την προπόνηση ισορροπίας σε ήρεμο ρυθμό, χαμηλής ή υψηλής έντασης, όλο το σώμα δοκιμάζει την ικανότητά του να σταθεροποιείται, να συντονίζεται και η αντοχή σας τίθεται επίσης σε δοκιμασία. Θα κληθείτε να εξαντλήσετε τα μέγιστα σε όλο σας το σώμα - εσείς αποφασίζετε την ταχύτητα.
Αυτός ο προπονητής ισορροπίας έχει διάμετρο 69 cm και ύψος 25 cm.