Kettlebell βινυλίου

Προπονηθείτε αποτελεσματικά οπουδήποτε με ένα kettlebell από βινύλιο

Τα βαράκια είναι διαθέσιμα από εμάς σε διάφορα υλικά. Μία από τις παραλλαγές είναι τα kettlebells βινυλίου. Αυτά έχουν γέμισμα από τσιμέντο, αλλά είναι επικαλυμμένα με μαλακό βινύλιο. Επιπλέον, διαθέτουν λαστιχένια βάση που τα καθιστά ιδιαίτερα ήπια στο έδαφος. Σε γενικές γραμμές, αυτές οι παραλλαγές βινυλίου είναι μια καλή και ήπια λύση εάν προπονείστε στο σπίτι ή σε άλλους χώρους με περιορισμένο χώρο, καθώς η μαλακή επιφάνεια τις καθιστά ήπιες για το περιβάλλον. Επιπλέον, το βάρος αυτών των kettlebells από βινύλιο είναι πολύ ακριβές.

Άσκηση με ένα kettlebell από βινύλιο

Με τα kettlebells από βινύλιο έχετε την ευκαιρία να ενισχύσετε όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος. Υπάρχουν ατελείωτες δυνατότητες για διαφορετικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε. Υπάρχουν λοιπόν πολλά πλεονεκτήματα στην προπόνηση με kettlebells. Ακολουθούν μερικοί καλοί λόγοι για να επενδύσετε σε ένα:

Εκπαίδευση όλου του σώματος ταυτόχρονα

Κατάρτιση τόσο των αργών όσο και των γρήγορων μυϊκών ινών

Δυνατότεροι μύες του κορμού

Εκπαιδεύει τόσο τη δύναμη όσο και τη φυσική κατάσταση

Αποτελεσματική εκπαίδευση με γρήγορα αποτελέσματα

Μπορεί να γίνει οπουδήποτε

Ενεργοποιεί περισσότερες μυϊκές ίνες ανά επανάληψη

Μικρότερος κίνδυνος τραυματισμού

Αποτελεσματικό για αρχάριους

Προσαρμόσιμο για όλα τα επίπεδα

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλές διαφορετικές ασκήσεις

Με ένα kettlebell από βινύλιο μπορείτε να πετύχετε νέους στόχους προπόνησης δύναμης. Και με τις πολλές παραλλαγές των ασκήσεων, παραμένει διασκεδαστικό. Έτσι, είτε είστε σε άριστη φόρμα είτε μόλις αρχίζετε, μπορείτε εύκολα να βρείτε ένα kettlebell και ένα πρόγραμμα προπόνησης που σας ταιριάζει.

Αυτά τα εργαλεία είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για όσους θέλουν να μπορούν να γυμνάζονται στο σπίτι. Είναι επίσης κατάλληλα για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη και την αντοχή τους αλλά δεν έχουν το χρόνο να αφιερώνουν πολύ χρόνο κάθε μέρα για να το κάνουν.

Το ποιο πρόγραμμα κατάρτισης είναι το κατάλληλο για εσάς εξαρτάται από τους στόχους σας. Είναι ο κύριος στόχος σας να γίνετε πραγματικά δυνατοί ή να αποκτήσετε μεγάλους μύες; Ή μήπως η αντοχή σας είναι πιο σημαντική για εσάς;

Με βάση τις προπονητικές σας προθέσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα προπονητικό πρόγραμμα που σας ταιριάζει, χρονομετρώντας τα σετ σας. Επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις για ένα χρονικό διάστημα, μπορείτε να ελέγχετε τα διαστήματα ανάλογα με το πόσο έντονα θέλετε να είναι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πλήρως την τεχνική και ξέρετε πώς να εκτελείτε τις ασκήσεις πριν ξεκινήσετε. Αυτό είναι σημαντικό για την αποφυγή τραυματισμών. Είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε στη λαβή, την τεχνική και τη στάση του σώματός σας με κάποιον άλλο ή μπροστά από έναν καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σωστά.

Γλιτώστε χρήματα και αγοράστε το kettlebell βινυλίου σας σε έκπτωση

Έχουμε μια ευρεία γκάμα εδώ στο Apuls.dk. Αυτό σημαίνει ότι συχνά θα μπορείτε να βρείτε πολλά από τα προϊόντα μας σε προσφορά. Αυτό σας επιτρέπει να αγοράζετε εξοπλισμό προπόνησης υψηλής ποιότητας με λίγα χρήματα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελές αν είστε αρχάριος να αγοράσετε το πρώτο σας kettlebell από βινύλιο σε έκπτωση.

Με αυτόν τον τρόπο έχετε χρήματα για να αγοράσετε νέες βαρύτερες παραλλαγές καθώς δυναμώνετε. Σε γενικές γραμμές, είναι μια καλή ταυτότητα

Ακόμη και αν έχετε μεγάλες φιλοδοξίες, μπορεί να είναι ένα καλό id

Αν φροντίσετε να τα αγοράζετε όσο είναι σε έκπτωση, δεν θα είναι πολύ μεγαλύτερη η δαπάνη για την αγορά περισσότερων παραλλαγών. Επίσης, δεν είναι ότι τα ελαφρύτερα kettlebells σας δεν έχουν πλέον καμία αξία για εσάς μόλις αγοράσετε ένα βαρύτερο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ελαφρύτερα για ασκήσεις όπου δεν μπορείτε να χειριστείτε τόσο μεγάλο βάρος ή αν θέλετε να προπονηθείτε με πολλές επαναλήψεις.

Όταν αγοράζετε στο Apuls.dk είστε σίγουροι ότι το kettlebell σας είναι υψηλής ποιότητας. Είτε προτιμάτε το kettlebell σας σε βινύλιο είτε σας αρέσει περισσότερο κάποια από τις πολλές άλλες παραλλαγές μας, μπορείτε να τα αγοράσετε με ασφάλεια από εμάς. Έχετε το νου σας για τις πολλές μεγάλες προσφορές και συχνά θα εξοικονομήσετε πολλά χρήματα κατά την αγορά νέου εξοπλισμού γυμναστικής.

Αγοράστε το κατάλληλο kettlebell βινυλίου για εσάς

Είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα kettlebell που ταιριάζει στο επίπεδο προπόνησής σας. Η επιλογή εξαρτάται επίσης συχνά από το αν είστε άνδρας ή γυναίκα.

Οι kettlebells βινυλίου διατίθενται σε 3 κατηγορίες βάρους:

8 kg

12 kg

16 kg.

Αν είστε γυναίκα, τα 8 κιλά μπορεί να είναι το κατάλληλο βάρος για να ξεκινήσετε, αν είστε καινούργια. Αν είστε άνδρας σε αρχάριο επίπεδο, τα 8 κιλά μπορεί επίσης να είναι κατάλληλα, αλλά αν έχετε ένα λογικό βασικό σχήμα και δύναμη, μπορείτε να ξεκινήσετε με 12 κιλά.

Είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε με μικρότερο βάρος μέχρι να κατακτήσετε την τεχνική, αντί να ξεκινήσετε με μεγάλο βάρος και να τραυματιστείτε. Ένας καλός κανόνας είναι ότι θα πρέπει να είστε σε θέση να σηκώσετε το kettlebell σας πάνω από το κεφάλι μεταξύ 3 και 5 φορές.

Αν είστε έμπειρη γυναίκα με καλή βασική φόρμα και δύναμη, μπορείτε να φτάσετε μέχρι τα 12 κιλά. Με ένα βάρος 12 κιλών, έχετε πραγματικά την ευκαιρία να πιέσετε τους μυς σας και να κάνετε μερικές εκρηκτικές ασκήσεις που φέρνουν αποτελέσματα. Ως έμπειρος άνθρωπος, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα kettlebell 16 κιλών, αν είστε πραγματικά δυνατός.Τα 16 κιλά είναι βαριά για τα περισσότερα σώματα, οπότε αυτό είναι για όσους προπονούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιθυμούν να αποκτήσουν ένα δυνατό και γυμνασμένο σώμα.

Λίγες γυναίκες μπορούν να διαχειριστούν 16 κιλά. Αλλά αν είστε μια σούπερ γυμνασμένη γυναίκα και έχετε κατακτήσει την τεχνική, δεν υπάρχει λόγος να μην προκαλέσετε τον εαυτό σας με ένα kettlebell από βινύλιο βάρους 16 κιλών. Αλλά όπως είπα, μπορείτε πάντα να ανεβείτε σε κιλά καθώς γίνεστε πιο δυνατοί. Ξεκινήστε λοιπόν με μικρό βάρος αν δεν είστε σίγουροι ότι το σώμα σας μπορεί να το αντέξει.

Αφού αποφασίσετε ποιο βάρος πιστεύετε ότι είναι το κατάλληλο για εσάς, πρέπει απλώς να το αγοράσετε και να ξεκινήσετε την προπόνηση. Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι πρόκειται για μια διασκεδαστική και δυναμική προπόνηση που παράγει γρήγορα σπουδαία αποτελέσματα.