Game Of Thrones ασκήσεις γιόγκα - ποια είναι η αγαπημένη σας;

Ποια στάση yoga εμπνευσμένη από το Game of Thrones είναι η αγαπημένη σας;

Για κάθε μία από τις μεγάλες οικογένειες του Game of Thrones επιλέξαμε μια αντίστοιχη στάση yoga. Ένας διασκεδαστικός συνδυασμός fantasy και χαλάρωσης ιδανικός για αληθινούς fans της σειράς. Δοκιμάστε τις διαφορετικές στάσεις και ανακαλύψτε ποια οικογένεια σας ταιριάζει περισσότερο.

Yoga – Wolf Pose

Ο Jon, η Arya, η Sansa και ο Bran Stark πιθανότατα θα ξεκινούσαν κάθε μέρα με αυτή τη στάση yoga. Ο Bran ίσως να είχε κάποιες δυσκολίες στην τέλεια εκτέλεσή της.

Η στάση αυτή εστιάζει στο stretching του αυχένα, της πλάτης και της μέσης. Παράλληλα ενεργοποιεί χέρια και πόδια. Πάρτε βαθιές αναπνοές και απολαύστε τη χαλαρωτική επίδραση αυτής της στάσης εμπνευσμένης από τον οίκο Stark.

Yoga – Fish Pose

Αυτή η στάση yoga είναι εμπνευσμένη από την Catelyn Stark και τον οίκο Tully. Πολλοί fans θυμούνται ακόμη τα δραματικά γεγονότα του Red Wedding.

Η στάση βοηθά στο βαθύ stretching της πλάτης και στο άνοιγμα του θώρακα. Αναπνεύστε αργά και συγκεντρωθείτε στη χαλάρωση του σώματος.

Yoga – Octopus Pose

Ο Δανός ηθοποιός Pilou Asbæk, γνωστός για τον ρόλο του ως Euron Greyjoy, πιθανότατα θα αγαπούσε αυτή τη στάση. Ιδανική επιλογή για τους fans του οίκου Greyjoy.

Η στάση προσφέρει έντονο stretching σε πόδια και ισχία. Με τη βοήθεια των χεριών μπορείτε να κάνετε το stretching ακόμη πιο βαθύ.

Yoga – Stag Pose

Ο οίκος Baratheon παίζει σημαντικό ρόλο στον κόσμο του Game of Thrones και φυσικά αξίζει τη δική του στάση yoga.

Η άσκηση είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους ασκούμενους. Αφιερώστε χρόνο σε βαθιές αναπνοές και ήρεμο stretching.

Yoga – Lion Pose

Ο Nikolaj Coster-Waldau ενσάρκωσε εξαιρετικά τον Jaime Lannister. Σύμφωνα με τον μύθο, ο Jaime θα προτιμούσε να κάνει αυτή τη στάση μαζί με τη Cersei.

Η στάση είναι ιδανική για stretching της πλάτης και χαλάρωση του σώματος. Εστιάστε σε ήρεμες και βαθιές αναπνοές.

Yoga – Dragon Pose

Ο οίκος Targaryen είναι γνωστός για τη σύνδεσή του με τους δράκους, γι’ αυτό και η Dragon Pose ταιριάζει απόλυτα στη Daenerys Targaryen και την οικογένειά της.

Η στάση εστιάζει κυρίως στο stretching των μηρών, των ισχίων και της πλάτης. Η ελεγχόμενη αναπνοή βοηθά να μπείτε βαθύτερα στη στάση.

Yoga – Sun Pose

Ο Χαιρετισμός στον Ήλιο είναι μία από τις πιο γνωστές ακολουθίες yoga και ταιριάζει τέλεια στον οίκο Martell που συνδέεται με τον ήλιο και τη ζέστη.

Η στάση προσφέρει stretching σε ολόκληρο το σώμα – από τα πόδια μέχρι τα χέρια και την πλάτη. Αναπνεύστε βαθιά και αφιερώστε χρόνο στη χαλάρωση.

Yoga – Pigeon Pose

Ο οίκος Arryn ζει στα βουνά και έχει στενή σχέση με τα πουλιά. Για αυτόν τον λόγο η Pigeon Pose ταιριάζει ιδανικά σε αυτή την οικογένεια.

Η στάση βοηθά στο stretching των ισχίων, των ποδιών, της πλάτης και του στήθους. Αναπνεύστε αργά και αφήστε το σώμα να χαλαρώσει.

Yoga και χαλάρωση

Η yoga μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κινητικότητας, της χαλάρωσης και της επίγνωσης του σώματος. Η τακτική εξάσκηση συμβάλλει τόσο στη σωματική όσο και στην πνευματική ευεξία.

Πολλοί συνδυάζουν τη yoga με διαλογισμό, stretching ή ελαφρύ cardio training για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.

Όλα για yoga και προπόνηση στην Apuls

Στην Apuls θα βρείτε μεγάλη ποικιλία προϊόντων για yoga, stretching και προπόνηση στο σπίτι.

Ανακαλύψτε ποιοτικά προϊόντα για yoga, στρώματα γυμναστικής και αξεσουάρ για άνετη προπόνηση στο σπίτι.

Ελπίζουμε να απολαύσατε αυτές τις στάσεις yoga εμπνευσμένες από το Game of Thrones και να βρήκατε την αγαπημένη σας.