Πολιτική επιστροφής 365 ημερών Πολιτική επιστροφής 365 ημερών
Δωρεάν επιστροφές Δωρεάν επιστροφές
Παράδοση μόνο από 5 € Παράδοση μόνο από 5 €
Δωρεάν παράδοση από 99 € Δωρεάν παράδοση από 99 €
Trustpilot Trustpilot
BLACK NOVEMBER

Ασκήσεις προπόνησης

  Πλάγια σανίδα: εκτέλεση και παραλλαγές
  Όρθιες κάμψεις δικεφάλων με ουδέτερη λαβή
  Κωπηλατική με δύο αλτήρες σε σκυφτή θέση
  Κωπηλατική με μπάρα σε σκυφτή θέση με υπτιαστική λαβή
  Καθιστές πιέσεις ώμων με ουδέτερη λαβή
  Καθιστές πιέσεις ώμων με αλτήρες
  Πλάγιες άρσεις αλτήρων σε καθιστή θέση
  Πλάγιες άρσεις ώμων με αλτήρες
  Μπροστινές άρσεις με αλτήρες
  Σκυφτές πλάγιες εκτάσεις ώμων με αλτήρες
  Πιέσεις πίσω από τον αυχένα: εκτέλεση και σημεία προσοχής
  Ανοίγματα στήθους με αλτήρες
  Πιέσεις στήθους με αλτήρες
  Κάμψεις συγκέντρωσης δικεφάλων με αλτήρα
  Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες σε καθιστή θέση
  Ανάποδες κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία
  Φροντίστε τον εαυτό σας όταν κάνετε push-ups
  Προπόνηση φυσικής κατάστασης - τι είναι και γιατί;
  5 ασκήσεις κινητικότητας για ευέλικτους ώμους
  Ασκήσεις δικεφάλων - οι 3 καλύτερες ασκήσεις
  4 ασκήσεις τρικέφαλων - αποκτήστε μεγαλύτερα μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις