Αυτή η άσκηση είναι μια παραλλαγή των έλξεων. Η άσκηση εκτελείται συχνότερα από τους αρσιβαρίστες που θέλουν να δώσουν μεγαλύτερη έμφαση στους κοιλιακούς τους και θέλουν να βιώσουν τόσο σωματική όσο και πνευματική κόπωση μετά την εκτέλεση των κύριων ασκήσεων βάσης. Το Seated Straight Arm Pulldown μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για να κλείσετε την προπόνησή σας. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνετε και μεγαλύτερη μυϊκή κόπωση.
Οδηγός για την κλίση των ευθέων βραχιόνων:
Σημαντικό για το Incline Straight-Arm Pulldown: Κρατήστε την άσκηση αργά και ελεγχόμενα, με ελαφρώς λυγισμένους αγκώνες.
Στοιχεία για την Άκρη με ευθεία βραχίονα: Αυτή η άσκηση είναι μια άσκηση απομόνωσης.
Καλές συμβουλές για το Incline Straight-Arm Pulldown: Αντί για μια ίσια μπάρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη λαβή, π.χ. μια δοκό ή ένα σχοινί.