Μείνετε ήρεμοι και ζήστε περισσότερο

Μείνετε ήρεμοι και ζήστε περισσότερο

Η σωματική δραστηριότητα, η συναισθηματική σταθερότητα και η ευσυνειδησία έχουν συσχετιστεί με μεγαλύτερη μακροζωία. Αυτό δεν σημαίνει ότι η προσωπικότητα καθορίζει από μόνη της το πόσο θα ζήσει κάποιος, ούτε ότι η νευρικότητα, ο θυμός ή το άγχος οδηγούν αναπόφευκτα σε προβλήματα υγείας. Τα χαρακτηριστικά αυτά φαίνεται, ωστόσο, να συνδέονται με διαφορετικές εκβάσεις υγείας και θνησιμότητας.

Αυτό ήταν το συμπέρασμα μιας μακροχρόνιας παρατηρησιακής μελέτης που χρησιμοποίησε δεδομένα από τη Διαχρονική Μελέτη Γήρανσης της Βαλτιμόρης στις ΗΠΑ. Η παρακολούθηση ξεκίνησε το 1958 και διήρκεσε σχεδόν πέντε δεκαετίες. Οι ερευνητές αξιολόγησαν χαρακτηριστικά προσωπικότητας σε 2.359 γενικά υγιείς συμμετέχοντες, ηλικίας 17 έως 98 ετών κατά την αρχική αξιολόγηση.

Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, 943 συμμετέχοντες απεβίωσαν. Μεταξύ όσων πέθαναν, εκείνοι που βρίσκονταν μία τυπική απόκλιση πάνω από τον μέσο όρο στη γενική δραστηριότητα, τη συναισθηματική σταθερότητα ή την ευσυνειδησία έζησαν κατά μέσο όρο 2 έως 3 χρόνια περισσότερο από όσους βρίσκονταν μία τυπική απόκλιση κάτω από τον μέσο όρο. Σε αναλύσεις ολόκληρου του δείγματος, τα χαρακτηριστικά αυτά συνδέθηκαν επίσης με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Τα ευρήματα υποστηρίζουν μια συσχέτιση μεταξύ της συναισθηματικής σταθερότητας, της ευσυνειδησίας, της γενικής δραστηριότητας και της μακροζωίας. Δεν αποδεικνύουν, όμως, ότι η αλλαγή της προσωπικότητας ή του τρόπου ζωής θα παρατείνει τη ζωή ενός συγκεκριμένου ανθρώπου. Επομένως, η μελέτη είναι χρήσιμη ως γενική ενημέρωση, αλλά δεν αποτελεί προσωπική πρόβλεψη ούτε λόγο για απλουστευτικά συμπεράσματα σχετικά με το άγχος ή τα αρνητικά συναισθήματα.

Πηγές: Personality predictors of longevity: activity, emotional stability, and conscientiousness.