Πολιτική επιστροφής 365 ημερών Πολιτική επιστροφής 365 ημερών
Δωρεάν επιστροφές Δωρεάν επιστροφές
Παράδοση μόνο από 5 € Παράδοση μόνο από 5 €
Εγγύηση τιμής Εγγύηση τιμής
Trustpilot Trustpilot

Πρωτεϊνούχο πλιγούρι βρώμης με σκόνη πρωτεΐνης

Προετοιμασία: 2 λεπτά. | Προετοιμασία: 3 λεπτά. | Σύνολο: 5 λεπτά.

Αναβαθμίστε το πλιγούρι βρώμης σε ένα εντελώς νέο επίπεδο!

Αυτή η συνταγή δίνει πρωτεΐνη και γεύση στο αγαπημένο πρωινό.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι πλιγούρι βρώμης, γάλα (ή ένα ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά της επιλογής σας), σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας και βατόμουρα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας, κομματάκια σοκολάτας, βατόμουρα ή οποιονδήποτε άλλο αγαπημένο συνδυασμό.

Συστατικά

  • 2,5 dl πλιγούρι βρώμης
  • 1 dl γάλα (ή ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά)
  • 1 dl βατόμουρα (φρέσκα)
  • 1 κουταλιά της σούπας 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη βανίλιας

Διαδικασία

  1. Θερμαίνετε το πλιγούρι βρώμης και το γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 ½ - 3 λεπτά.
  2. Ανακατέψτε καλά τη σκόνη πρωτεΐνης στο πλιγούρι βρώμης.
  3. Προσθέστε από πάνω βατόμουρα.
  4. Χαμογελάστε ενώ κοιτάτε το νόστιμο και υπέροχο φαγητό σας!

Διατροφικό περιεχόμενο

| 589 θερμίδες ανά μερίδα |

Μερίδα: 1 μερίδα

Λίπος 10 g - εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά 3 g Υδατάνθρακες 84 g Ζάχαρη 23 g Πρωτεΐνη 41 g