Smoothie με ροδάκινο και καρότο
Αυτό το smoothie με ροδάκινο και καρότο είναι υγιεινό και νόστιμο, και περιέχει μόνο 4 συστατικά!
Τα smoothies είναι νόστιμα κάθε εποχή του χρόνου. Αλλά ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν κάνει ζέστη και ο ήλιος λάμπει, ένα smoothie είναι ιδιαίτερα νόστιμο. Εδώ είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε ροδάκινα, τα οποία είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για smoothies, επειδή είναι τόσο γλυκά.
Αυτό το smoothie είναι επίσης εξαιρετικό για πρωινό, το οποίο θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Επιπλέον, είναι εύκολο να το πάρετε μαζί σας εν κινήσει.
Σμούθι με ροδάκινο και καρότο
Αυτή η συνταγή φτιάχνει ένα smoothie για 2 άτομα.
Συστατικά
- 5 dl ροδάκινα
- 2,5 dl καρότα μωρών
- 1 κατεψυγμένη μπανάνα
- 2 κουταλάκια του γλυκού. Ελληνικό γιαούρτι - προαιρετικά
- 2,5 dl γάλα καρύδας ή νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι - προαιρετικά (συνήθως τα ροδάκινα παρέχουν αρκετή γλυκύτητα)
Διαδικασία
- Σε ένα μπλέντερ, βάλτε όλα τα υλικά και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν λείο μείγμα. Ανακατέψτε το για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
- Αν θέλετε, μπορείτε να σουρώσετε το smoothie για να το κάνετε ακόμα πιο λείο.
Ελπίζουμε να σας αρέσει αυτή η συνταγή, δοκιμάστε την σήμερα!
Διατροφικό περιεχόμενο (ανά μερίδα - χωρίς μέλι)
