Υγιεινό smoothie καφέ

Τα κρύα ροφήματα καφέ είναι υπέροχα το καλοκαίρι!

Εδώ λοιπόν θα βρείτε μια νόστιμη και δροσιστική συνταγή για ένα smoothie καφέ. 

Με αυτό το smoothie παίρνετε και το πρωινό σας και τον πρωινό σας καφέ, αυτό είναι έξυπνο, σωστά; 

Η παρασκευή ενός smoothie καφέ είναι ένα από τα πιο εύκολα πράγματα που θα μάθετε ποτέ, οπότε ας ξεκινήσουμε! 

Καφέ smoothie

Αυτή η συνταγή κάνει 1 smoothie. 

1 smoothie καφέ περιέχει 148 kcal και 4,2 g πρωτεΐνης.

Συστατικά 

• 1,2 dl πάγου, και περισσότερο αν χρειαστεί
• 1 κουταλάκι του γλυκού. αλεσμένος καφές
• 1 κουταλάκι του γλυκού. φυστικοβούτυρο
• ½ κουταλάκι του γλυκού. εκχύλισμα βανίλιας
• 1,7 dl ρόφημα αμυγδάλου (ή γάλα της επιλογής σας)
• 0,5 dl παγωμένου καφέ
• ½ μπανάνα
• Αργό μέλι, αν θέλετε, για να γίνει πιο γλυκό

Διαδικασία

1. Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να αποκτήσουν μια λεία υφή.

2. Προσθέστε περισσότερο πάγο αν είναι πολύ αραιό ή περισσότερο ρόφημα αμυγδάλου αν είναι πολύ πηχτό.

3. Σερβίρετε αμέσως.

Lav a smoothie freezer pack:

1. Βάλτε τον αλεσμένο καφέ στον πάτο της σακούλας και στη συνέχεια την μπανάνα, το εκχύλισμα βανίλιας και το φυστικοβούτυρο.

2. Πιέστε τον αέρα από τη σακούλα και σφραγίστε την καλά. Βάλτε το στην κατάψυξη. 

3. Όταν είστε έτοιμοι να αναμείξετε, προσθέστε το ρόφημα αμυγδάλου στο μπλέντερ και στη συνέχεια το μείγμα από την κατάψυξη.

4. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.