Αυτή η άσκηση συνήθως δεν είναι μια άσκηση που βλέπετε κάτω στο γυμναστήριο, αυτή η άσκηση είναι πιο συχνά στο crossfit. Όλοι πρέπει να το δοκιμάσουν όμως! Αν γίνει σωστά, αυτή η άσκηση εγγυάται ότι θα κάνει τους μύες σας να πονέσουν.
Οδηγός για το Kettlebell Overhead Swing:
Σημαντικό για το Kettlebell Overhead Swing: Είναι μια αιώρηση, όχι ένα κάθισμα. Χρησιμοποιήστε τους γοφούς σας για να οδηγήσετε το kettlebell, όχι τα χέρια σας.
Kettlebell Overhead Swing Facts: Αν το kettlebell σας χτυπάει στην πλάτη, το κάνετε σωστά.
Καλές συμβουλές για το Kettlebell Overhead Swing: Μπορείτε να διαφοροποιήσετε αυτή την άσκηση π.χ. με το Kettlebell Swing
Αυτή η άσκηση είναι τόσο άσκηση για τα πόδια όσο και για τους γλουτούς.
Στην Apuls θα βρίσκετε πάντα μια μεγάλη και συναρπαστική ποικιλία από υψηλής ποιότητας kettlebells Εξερευνήστε τα διάφορα μοντέλα μας σε αυτόν τον ιστότοπο σήμερα!